佐賀中央通信2021年10月号より、抜粋です♪やってみよう、「の」の字マッサージ。お腹の調子を整えます。1.おへそを中心に大きく「の」の字を書くように時計回りにマッサージ。2.大腸の流れを助け、肛門へ移動させるイメージでゆっくりと行う。
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