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佐賀中央通信2021年10月号より その1

2021年11月30日

佐賀中央通信2021年10月号より、抜粋です♪

やってみよう、「の」の字マッサージ。
お腹の調子を整えます。
1.おへそを中心に大きく「の」の字を書くように時計回りにマッサージ。
2.大腸の流れを助け、肛門へ移動させるイメージでゆっくりと行う。

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